Pünktlichkeit

Bitte komm pünktlich zu Deinem Kurs. Wir öffnen 15 Minuten vor Kursbeginn. Danach wird die Tür zur vollständigen Entspannung aller Teilnehmer geschlossen.

Handy

Schalte Dein Handy aus oder mache es lautlos. Nimm Dir ganz bewusst Zeit für Dich und Deinen Körper & lass Dich von Niemandem dabei stören.

Achtsamkeit

Akzeptiere Deine Grenzen. Diese können von Tag zu Tag unterschiedlich sein.

Essen und Trinken

Bitte übe nicht mit vollem Magen. Esse lieber rechtzeitig vor Deinem Training oder nimm lediglich eine kleine Mahlzeit ein. Stell sicher, dass Du genügend Wasser trinkst.

Hygiene

Wer stark schwitzt, bringt am Besten ein Handtuch mit. Matten werden von uns zur Verfügung gestellt. Falls Du jedoch gern auf Deiner eigenen Matte trainieren möchtest, bring sie doch einfach mit. Aus hygienischen Gründen sollte die Matte nach jedem Kurs desinfiziert werden. Wir freuen uns über Deine Hilfe.

UND DAS WICHTIGSTE

Messe Dich mit NIEMANDEM! DU bist GUT, so wie DU BIST.